攀枝花市第十五中學防溺水安全教育

預防溺水事故，要注意哪些方面

1.不要獨自一人外出游泳，更不要到水情不明或比較危險且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳、戲水。

2.選擇安全的游泳場所，最好是正規(guī)的游泳池或浴場游泳，并且對場所的環(huán)境，如該游泳池、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，水域的深淺等情況要了解清楚。千萬不要到野外的湖泊、河流、水庫等地方游泳。

3.必須要多人同行并在家長、教練或熟悉水性的人的帶領下去游泳、戲水，以便互相照顧。

4.要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。

5.對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免嗆水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。

6.在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

7.在游泳前，要做好熱身運動；在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫救生員或同伴救助。

溺水時如何自救

1.不要慌張，如果溺水，應立即呼救。

2.放松全身，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。

3.身體下沉時，可將手掌向下壓。

4.如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即呼救。若周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以緩解抽筋。

發(fā)現(xiàn)有人溺水該怎么辦

1.可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。

2.大聲呼救，尋找專業(yè)救生員或水性好的人前來施救。施救時，最好從背部將溺水者頭部托起，或從上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后將其拖上岸。

3.水性不好的人千萬不可手拉手進行救助，可能引起更多人落水溺水。

溺水者救上岸后，有哪些急救方法

1.清除口鼻堵塞物：讓溺水者頭朝下，撬開其牙齒，用手指清除口腔和鼻腔內(nèi)雜物。

2.人工呼吸：對呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者，迅速進行人工呼吸，同時做胸外心臟按壓。

3.脫下外套：如果溺水者身上穿著外套，要盡早脫下，濕漉漉的外套會帶走身體熱能，產(chǎn)生低溫傷害。

4.經(jīng)現(xiàn)場初步搶救，若溺水者呼吸心跳已經(jīng)逐漸恢復正常，盡快聯(lián)系急救中心，送溺水者去醫(yī)院。

致命急救誤區(qū)：“倒掛控水法”

溺水者的黃金搶救時間只有5分鐘，如果超過5分鐘，人的大腦就會因為長期缺氧而造成不可逆的損傷。而“倒掛控水法”，不僅會耽誤黃金搶救時間，更有可能導致胃內(nèi)容物排出，反而增加了溺水者的誤吸風險，有害無益。

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