宜賓市一中致家長(zhǎng)的一封信

尊敬的家長(zhǎng)朋友：

您好！

感謝您長(zhǎng)期以來(lái)對(duì)宜賓市一中教育教學(xué)工作的關(guān)心、理解和支持！假期將至，為繼續(xù)引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，加強(qiáng)對(duì)疾病的預(yù)防，積極營(yíng)造青少年健康成長(zhǎng)的環(huán)境，我們希望各位家長(zhǎng)繼續(xù)支持配合學(xué)校做好以下工作。

一、眼睛是心靈的窗口，視力的好壞將直接影響一個(gè)人的終身幸福。人類(lèi)的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)有80%經(jīng)由視覺(jué)獲得，視力如果出現(xiàn)障礙，不僅阻礙學(xué)習(xí)活動(dòng)，更將影響個(gè)人的健康、安全、生活質(zhì)量。學(xué)校有以下有關(guān)孩子近視防控的建議：

1.家庭作業(yè)的房間，除了要有環(huán)境燈，還需要放置一盞臺(tái)燈補(bǔ)充光線。

2.臺(tái)燈選擇40瓦白熾燈或8—11瓦日光燈即可。

3.不要讓孩子在走路、乘車(chē)、躺臥、光線太強(qiáng)或太弱等不穩(wěn)定的環(huán)境下看書(shū)。

4.環(huán)境噪聲越強(qiáng)，視力模糊越明顯，所以，要為孩子保持安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。

5.連續(xù)看電視不要超過(guò)40—50分鐘。

6.人于屏幕至少保持3米以上的距離，收看電視的房間要保持一定的亮度，不能漆黑一團(tuán)。

7.要有充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息，確保每天有8-10小時(shí)的睡眠時(shí)間。

8.多吃蔬菜瓜果，為他們提供富含維生素A的食品﹙如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏等﹚，適當(dāng)選擇吃些堅(jiān)果，以及運(yùn)動(dòng)眼部肌肉。

二、夏季天氣炎熱，氣候變化異常，是各種傳染病的高發(fā)季節(jié)。我們要杜絕傳染病傳播，確保學(xué)生的身體健康，增強(qiáng)學(xué)生預(yù)防傳染病意識(shí)，了解結(jié)核病、艾滋病、夏季食物中毒、手足口病等病癥的癥狀及詳細(xì)的預(yù)防措施。增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，提高自身的保護(hù)能力。學(xué)校有以下疾病預(yù)防建議：

1.避免接觸流感癥狀（發(fā)熱，咳嗽，流涕等）、肺炎、肺結(jié)核等呼吸道病人。

2.注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。

3.避免前往人群擁擠場(chǎng)所。

4.咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。

5.如出現(xiàn)流感樣癥狀（發(fā)熱，咳嗽，流涕等），應(yīng)立即就醫(yī)（就醫(yī)時(shí)應(yīng)戴口罩），并向當(dāng)?shù)毓残l(wèi)生機(jī)構(gòu)和檢驗(yàn)檢疫部門(mén)說(shuō)明。

三、互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)既興，移動(dòng)終端正盛；信息交互通達(dá)宇內(nèi)，圖文視聽(tīng)精彩紛呈；有助溝通便捷，能廣世人見(jiàn)聞，可增青少年學(xué)識(shí)，更促社會(huì)繁榮。然成癮游戲、邪惡動(dòng)漫、低俗小說(shuō)、網(wǎng)絡(luò)賭博，附生蔓延，危害孩子健康，須大力防范。學(xué)校有以下網(wǎng)絡(luò)防范建議：

1.要善引導(dǎo)，重監(jiān)督。強(qiáng)化監(jiān)護(hù)職責(zé)，養(yǎng)良善之德，樹(shù)自衛(wèi)之識(shí)，戒網(wǎng)絡(luò)之癮，辨不良之訊。

2.要重表率，立榜樣。重視網(wǎng)癮危害，懂預(yù)防之策，遠(yuǎn)網(wǎng)游之害，讀有益之書(shū)，表示范之率。

3.要常陪伴，增親情。營(yíng)造和美家庭，增親子之情，理假日之樂(lè)，廣健康之趣，育博雅之操。

4.要導(dǎo)心理，促健康。關(guān)注子女情緒，調(diào)其心理，堅(jiān)其意志，勇于面對(duì)挫折，正確利用網(wǎng)絡(luò)。

5.要多配合，常溝通。主動(dòng)配合學(xué)校，常通報(bào)情況，多交換信息，早發(fā)現(xiàn)苗頭，防患于未然。

學(xué)生身心健康工作需要各方面盡心盡責(zé)、密切配合、齊抓共管。讓我們攜起手來(lái)，共同為保障學(xué)生平安健康成長(zhǎng)而努力！

最后，祝您和您的家人平安、健康、快樂(lè)！

宜賓市一中以“公勇誠(chéng)樸”為校訓(xùn)，以“ 關(guān)注人的需求、致力人的健全、實(shí)現(xiàn)人的發(fā)展”為辦學(xué)思想，面向“十二五”著力打造“五個(gè)一中”（愛(ài)人一中、文化一中、質(zhì)量一中、學(xué)習(xí)一中、爭(zhēng)先一中），實(shí)現(xiàn)“十二個(gè)第一”的目標(biāo)，堅(jiān)持“人性化、民主化、制度化、規(guī)范化、精細(xì)化”的管理理念，努力實(shí)現(xiàn)“學(xué)生素質(zhì)更高、教師水平更高、學(xué)校層次更高”的辦學(xué)目標(biāo)，達(dá)到了“質(zhì)量高、特色明、輻射廣”的辦學(xué)效益。

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