宜賓市一中致家長的一封信

尊敬的家長朋友：

您好！

感謝您長期以來對宜賓市一中教育教學工作的關心、理解和支持！假期將至，為繼續(xù)引導孩子養(yǎng)成良好的學習和生活習慣，加強對疾病的預防，積極營造青少年健康成長的環(huán)境，我們希望各位家長繼續(xù)支持配合學校做好以下工作。

一、眼睛是心靈的窗口，視力的好壞將直接影響一個人的終身幸福。人類的學習經(jīng)驗有80%經(jīng)由視覺獲得，視力如果出現(xiàn)障礙，不僅阻礙學習活動，更將影響個人的健康、安全、生活質量。學校有以下有關孩子近視防控的建議：

1.家庭作業(yè)的房間，除了要有環(huán)境燈，還需要放置一盞臺燈補充光線。

2.臺燈選擇40瓦白熾燈或8—11瓦日光燈即可。

3.不要讓孩子在走路、乘車、躺臥、光線太強或太弱等不穩(wěn)定的環(huán)境下看書。

4.環(huán)境噪聲越強，視力模糊越明顯，所以，要為孩子保持安靜的學習環(huán)境。

5.連續(xù)看電視不要超過40—50分鐘。

6.人于屏幕至少保持3米以上的距離，收看電視的房間要保持一定的亮度，不能漆黑一團。

7.要有充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息，確保每天有8-10小時的睡眠時間。

8.多吃蔬菜瓜果，為他們提供富含維生素A的食品﹙如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏等﹚，適當選擇吃些堅果，以及運動眼部肌肉。

二、夏季天氣炎熱，氣候變化異常，是各種傳染病的高發(fā)季節(jié)。我們要杜絕傳染病傳播，確保學生的身體健康，增強學生預防傳染病意識，了解結核病、艾滋病、夏季食物中毒、手足口病等病癥的癥狀及詳細的預防措施。增強自我保護意識，提高自身的保護能力。學校有以下疾病預防建議：

1.避免接觸流感癥狀（發(fā)熱，咳嗽，流涕等）、肺炎、肺結核等呼吸道病人。

2.注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。

3.避免前往人群擁擠場所。

4.咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進垃圾桶。

5.如出現(xiàn)流感樣癥狀（發(fā)熱，咳嗽，流涕等），應立即就醫(yī)（就醫(yī)時應戴口罩），并向當?shù)毓残l(wèi)生機構和檢驗檢疫部門說明。

三、互聯(lián)網(wǎng)絡既興，移動終端正盛；信息交互通達宇內，圖文視聽精彩紛呈；有助溝通便捷，能廣世人見聞，可增青少年學識，更促社會繁榮。然成癮游戲、邪惡動漫、低俗小說、網(wǎng)絡賭博，附生蔓延，危害孩子健康，須大力防范。學校有以下網(wǎng)絡防范建議：

1.要善引導，重監(jiān)督。強化監(jiān)護職責，養(yǎng)良善之德，樹自衛(wèi)之識，戒網(wǎng)絡之癮，辨不良之訊。

2.要重表率，立榜樣。重視網(wǎng)癮危害，懂預防之策，遠網(wǎng)游之害，讀有益之書，表示范之率。

3.要常陪伴，增親情。營造和美家庭，增親子之情，理假日之樂，廣健康之趣，育博雅之操。

4.要導心理，促健康。關注子女情緒，調其心理，堅其意志，勇于面對挫折，正確利用網(wǎng)絡。

5.要多配合，常溝通。主動配合學校，常通報情況，多交換信息，早發(fā)現(xiàn)苗頭，防患于未然。

學生身心健康工作需要各方面盡心盡責、密切配合、齊抓共管。讓我們攜起手來，共同為保障學生平安健康成長而努力！

最后，祝您和您的家人平安、健康、快樂！

宜賓市一中以“公勇誠樸”為校訓，以“ 關注人的需求、致力人的健全、實現(xiàn)人的發(fā)展”為辦學思想，面向“十二五”著力打造“五個一中”（愛人一中、文化一中、質量一中、學習一中、爭先一中），實現(xiàn)“十二個第一”的目標，堅持“人性化、民主化、制度化、規(guī)范化、精細化”的管理理念，努力實現(xiàn)“學生素質更高、教師水平更高、學校層次更高”的辦學目標，達到了“質量高、特色明、輻射廣”的辦學效益。

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