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電子科技大學(xué)實驗中學(xué)——高2020屆舉行心理團輔活動

高三復(fù)習階段，我很容易感到心煩，總覺得自己學(xué)習沒有收獲?！薄熬嚯x高考還有兩百多天，我要如何高效利用時間？”“高三，我們渴望得到同伴的支持，但大家又忙于學(xué)業(yè)、無暇處理各種關(guān)系?！薄槍Ω呷龑W(xué)子的種種疑問和困惑，電子科技大學(xué)實驗中學(xué)心理中心請來了專業(yè)心理專家團隊，根據(jù)學(xué)生實際需求就自我效能提升、時間管理、青春期的人際交往、樹立信心和挖掘潛能等方面進行分層定向輔導(dǎo)。

在《科學(xué)用腦，激發(fā)潛能》輔導(dǎo)活動中，劉老師運用通俗的語言，互動體驗式游戲，揭開探索大腦的神秘面紗，幫助學(xué)生用最佳的腦能狀態(tài)迎接未來的挑戰(zhàn)。學(xué)生在“平板支撐”游戲中嘗試挑戰(zhàn)自己的臨界值，在活動中了解到奇妙人腦的最新科技認識，認識到腦能開發(fā)的最新理論，以及如何保證大腦營養(yǎng)供給，通過適當?shù)默F(xiàn)場游戲“健腦操”體驗如何用運動激發(fā)大腦，通過冥思訓(xùn)練讓大腦恢復(fù)并保持最佳思考狀態(tài)。

在一個快樂的暖身游戲后，干老師和同學(xué)們開始了時間管理的探索。每一天我們的時間由睡眠時間、課堂時間和自主時間組成。干老師運用R90告訴孩子們睡眠的本質(zhì)，電子科技大學(xué)實驗中學(xué)同學(xué)們也找到了自己的睡眠規(guī)律。同時，孩子們知道了更需要的是專注于課堂時間，并且合理運用自主時間。這節(jié)課，孩子們收獲頗豐，相信在距離高考的217天里，他們好好好利用好每一天的每一分鐘，為高考做好充分的準備。

心理專業(yè)孟老師和“真正的學(xué)神”聯(lián)合為科中學(xué)子帶來《學(xué)神上分之路》?！皩W(xué)神”的分享，從記憶、協(xié)力、情緒、動機四個方面，為大家解答了心中的困惑：我們要深入的思考，找到知識之間的聯(lián)系，賦予知識與自我之間的關(guān)聯(lián)，讓記憶活起來，才能高效學(xué)習、事半功倍；許多時候同學(xué)們總是想把困難的、不喜歡的學(xué)科留到最后去做，卻不料為每天的學(xué)習帶來了負面的“終值”，原來調(diào)整不同學(xué)科的學(xué)習順序也可以增加學(xué)習效能感。

孟老師幫助學(xué)生更深入的理解，入腦、入心，并將活動的收獲貫徹到真實的學(xué)習之中。在《青春的友與伴》輔導(dǎo)活動中，高三學(xué)子和陳老師一起探討了高三時的友伴。尋找有緣人的暖身游戲讓我們看到背后的人際財富和資源。寫下自己或者朋友最近遭遇的人際困惑，分小組演繹，大家共同尋找對策。

在歡樂的演繹中，我們解答疑惑、釋放情緒。本次的心理團輔活動為電子科技大學(xué)實驗中學(xué)高三備考增添了活力和信心，為下一階段的復(fù)習起到了積極的推動作用。心理健康教育不是一朝一夕的事情，而是一個長期且“隱形”的過程，是一種潛移默化的教育。金鱗豈是池中物，一遇風云便化龍，我們相信，科中高三學(xué)子一定能夠度過一段充滿收獲是沖刺時光！

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作者：csg6

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