二、成都市成都航天中學(xué)近期活動

成都航天中學(xué)舉辦高三考前心理講座

高考，考的既是學(xué)生的知識、能力、思維，更是考心態(tài)。良好的心態(tài)是發(fā)揮出能力的關(guān)鍵。面對高考的最后一公里，不少同學(xué)正受困于難以跨越的瓶頸，陷入自我懷疑、否定、焦慮的漩渦之中。為了幫助同學(xué)們調(diào)節(jié)心態(tài)，度過高原疲勞狀態(tài)，卯足后勁繼續(xù)沖刺，4月14日下午，成都航天中學(xué)心理中心和高三年級組邀請了知名專家何平老師為同學(xué)們帶來考前心理講座。講座由萬久國副校長主持。

何老師用“擁抱”來引導(dǎo)同學(xué)們重新體驗與高考的關(guān)系，他風(fēng)趣幽默的語言，形象的比喻，真實又精彩的故事、案例讓同學(xué)們領(lǐng)會到了對待高考的態(tài)度不是畏懼也不是輕視，而是去擁抱它。

講座中，同學(xué)們熱情高漲，不時爆發(fā)出熱烈的掌聲。作為人生中的一次重大考驗，何老師提到：面對高考，緊張是正常的反應(yīng)，保持適度的緊張有利于穩(wěn)定的發(fā)揮水平。此外，何老師還通過唱歌的體驗形象說明了節(jié)奏的掌控感是非常重要的。他還從腦科學(xué)的角度來解讀為什么考場上過度緊張會影響發(fā)揮，那是因為情緒腦的誘發(fā)抑制了理智腦的發(fā)揮。何老師現(xiàn)場教給同學(xué)們將大腦模式切換保持到理智腦的方法，有助于考場上穩(wěn)定心態(tài)。而考前節(jié)奏的保持需要高度的專注力、個性化整理、讓每一個小時都有效等方式，每一個方法何老師都給出了具體的操作方法以便同學(xué)們來練習(xí)。