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中考體育常見(jiàn)問(wèn)題
1、前一天一定留意保持穩(wěn)定的睡眠質(zhì)量用于存款精力,不可以久看電視劇、久睡、長(zhǎng)期健身運(yùn)動(dòng)等,夜里10:30務(wù)必唾覺(jué),以確保有充足活力資金投入到考試中。
2、安全性、飲食衛(wèi)生安全。留意臨考不必運(yùn)動(dòng)過(guò)量,留意不必負(fù)傷。不必吃不環(huán)境衛(wèi)生的食物等??荚嚠?dāng)日用餐八成飽,要吃易于消化的食物。不必吃太油膩感的食物。不必喝過(guò)多的水,不必喝汽水,喝醉了會(huì)危害激動(dòng)度,賽事的時(shí)候會(huì)激動(dòng)不起來(lái)使出不來(lái)勁。臨考應(yīng)操縱適度飲用水,可在每個(gè)檢測(cè)項(xiàng)目前后左右代表性地喝一口水,潤(rùn)潤(rùn)嗓,釋放壓力。
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