成都2020年足球中考體育

一、中考體育足球繞桿技巧

1、熟悉球性，先帶球散步，讓球能跟著你走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能離開腳的控制。2、繞桿練習(xí)，桿距離5-6米，熟悉一段時(shí)間后桿距離減為2-3米。注意：繞桿變向之前的推球不能太大，用外腳背推球變向，向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快，推球不能離開腳太大。否則會(huì)失控。3、練習(xí)的時(shí)間與成績(jī)成正比。(身體素質(zhì)是一切基礎(chǔ)!)

首先學(xué)會(huì)內(nèi)腳側(cè)運(yùn)球，左右腳交替運(yùn)球;

第二，盡量讓球繞著桿邊過(guò)，讓球以最短的路線運(yùn)行。

第三，狠抓基本功，例如拖拉球練習(xí)、還有對(duì)墻腳弓推球練習(xí)等等。

二、中考體育考試方法及要求

1、中考體育場(chǎng)地器材：

在平整的足球場(chǎng)上進(jìn)行，測(cè)試區(qū)域長(zhǎng)30米，寬10米，起點(diǎn)線至第一標(biāo)志物的距離為5米，各標(biāo)志間距5米，共設(shè)5個(gè)標(biāo)志物，標(biāo)志物兩側(cè)邊線各5米;測(cè)試用球?yàn)?號(hào)橡膠或皮質(zhì)足球。

2、中考體育測(cè)試方法：

受測(cè)者站在起點(diǎn)線后準(zhǔn)備，聽到出發(fā)令后開始運(yùn)球，同時(shí)開表，依次S形繞過(guò)標(biāo)志物。受測(cè)者和球均過(guò)終點(diǎn)線即為完成測(cè)試，停表。每人測(cè)試一次，以十分之一秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，過(guò)百分之一秒進(jìn)位。如：7.11秒為7.2秒。登記時(shí)，均報(bào)出成績(jī)。

3、中考體育基本要求：

每位考生僅有一次測(cè)試機(jī)會(huì)，需依次S形繞過(guò)標(biāo)志物;出現(xiàn)漏繞標(biāo)志物、故意手球、球出規(guī)定測(cè)試區(qū)域、未按要求完成全程路線等違規(guī)行為，取消成績(jī)。

中考體育—遇到難題不少熱心人支招

面對(duì)在練習(xí)當(dāng)中遇到的一些技術(shù)性難題，對(duì)于這些從來(lái)沒有接觸過(guò)足球的學(xué)生和家長(zhǎng)們來(lái)說(shuō)真的是既著急又無(wú)奈，小王覺得自己練球就像是無(wú)頭蒼蠅：“跑步什么的都行，足球這東西又要變向又要繞桿，對(duì)我來(lái)說(shuō)確實(shí)是很難，沒有人教我就是無(wú)頭蒼蠅?！?/span>

而其父親站在一邊也是干著急：“現(xiàn)在孩子中考考踢足球，確實(shí)是個(gè)麻煩事，孩子平時(shí)也比較注意鍛煉身體，如果是跑步之類的運(yùn)動(dòng)倒是都不怕，就怕一些技術(shù)性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。足球我以前也沒踢過(guò)，一些技巧什么的也不懂，孩子在這里遇上了大麻煩，我心里也是干著急?！?/span>

而對(duì)于這些同學(xué)們遇到的難題，在球場(chǎng)上鍛煉身體的市民們也是不斷支招：“繞過(guò)前一個(gè)樁之后不要急，不要離障礙物太近，帶球時(shí)要走斜線，觸球時(shí)不要太用力，到了最后一個(gè)樁就可以加速?！?/span>

“離考試還有兩三個(gè)月，每個(gè)星期練上兩三次到時(shí)候絕對(duì)沒問(wèn)題?！苯?jīng)過(guò)一些指導(dǎo)，小王水平比之前有了一定的提高，雖然還是比較慢，但是已經(jīng)不會(huì)碰到障礙物或者把球踢出界了?？吹阶约核接刑岣?，小王開心地說(shuō)：“考踢足球在這還能有人指導(dǎo)一下，萬(wàn)一抽到了排球，能指導(dǎo)的人就更少了?！?/span>

來(lái)源：文章和圖片部分來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系初升高升學(xué)網(wǎng)（028-6696-1977）刪除。

編輯：csg3

歡迎加入《四川初升高升學(xué)網(wǎng)官方》QQ群
地區(qū)	面向考生	群名稱	QQ群	申請(qǐng)要求	點(diǎn)擊加入
四川	高中	四川2025年高考群	932268495	高三家長(zhǎng)加群并備注
	初中	四川2025年中考群	946912595	初三家長(zhǎng)加群并備注
	小學(xué)	四川2025年小升初群	727184448	六年級(jí)家長(zhǎng)加群并備注