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溫江中學(xué)心理調(diào)節(jié)活動
高考是人生中至關(guān)重要的考試之一,面對沉重的壓力,學(xué)生不免產(chǎn)生緊張、焦慮情緒,甚至患上考試焦慮癥。為預(yù)防和緩解高三學(xué)生考試焦慮情緒,幫助他們正確對待考試,學(xué)會自我調(diào)節(jié);
溫江中學(xué)何莎老師、蔣藝?yán)蠋熞约皟晌粚嵙?xí)心理老師于2019年10月16日至10月21日在高三1班、2班、6班、7班、11班、16班、17班開展了高三考試焦慮團(tuán)體輔導(dǎo)。
身體的舒展是心靈放飛的第一步。在熱身活動“大風(fēng)吹”中,同學(xué)們?nèi)橥度?,營造了輕松愉悅的氛圍;帶著輕松愉悅的心情,我們進(jìn)入到了本次的主題環(huán)節(jié)---卓越圈,在活動中,同學(xué)們通力合作,集思廣益,不斷地突破,超越自我。
挖掘活動背后的價值也是最核心的環(huán)節(jié)。活動過后,同學(xué)們沉靜思考,積極分享。有的學(xué)生說,通過這次活動,他明白了要在練習(xí)中不斷總結(jié)經(jīng)驗,如此才能進(jìn)步;
溫江中學(xué)有的學(xué)生說,凡事要獨立思考,切忌盲目跟風(fēng),要找到最適合自己的方式方法;還有的學(xué)生說,在考試時,也許你經(jīng)過了復(fù)雜坎坷的計算終于得出了答案,卻寫錯了,因此一定要注意細(xì)節(jié),細(xì)節(jié)決定成敗。
健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),每個學(xué)生身上都蘊藏著積極力量與潛能,靜靜等待我們?nèi)ネ诰颉?/span>
溫江中學(xué)此次活動秉持“讓學(xué)生有所交流、有所體驗、有所收獲”的理念,通過新穎有趣的活動,讓學(xué)生們在體驗和分享中感悟。相信學(xué)生們能夠把在活動中學(xué)到的知識運用到考試上,學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒,輕松面對考試壓力,以積極的心態(tài)迎接考試。
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