【引語(yǔ)】各位同學(xué)們，初三不再有，勸君珍惜之。一年之經(jīng)歷，終身之財(cái)富。以下是四川初升高升學(xué)網(wǎng)為同學(xué)們梳理的內(nèi)江六中高三診斷考試時(shí)間怎么安排的相關(guān)信息，供大家參照。更多最新資訊可以關(guān)注四川初升高升學(xué)網(wǎng)公眾號(hào)。

一、內(nèi)江六中高三診斷考試時(shí)間安排

1、內(nèi)江市高2020屆第一次診斷性考試時(shí)間：2019年12月23日——12月24日

2、內(nèi)江市高2020屆第二次診斷性考試時(shí)間：2020年4月13日——4月14日

3、內(nèi)江市高2020屆第三次診斷性考試時(shí)間：預(yù)計(jì)5月開考

二、“懷陽(yáng)光心態(tài)，做幸?？忌眱?nèi)江六中高三年級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)

學(xué)校復(fù)課復(fù)學(xué)，全封閉管理、防控規(guī)則增多、學(xué)習(xí)任務(wù)繁重、高考時(shí)間逼近，高三學(xué)生面臨著一個(gè)個(gè)新的挑戰(zhàn)，這些都可能帶給畢業(yè)班學(xué)生心態(tài)上的起伏，而高考的重要性不言而喻，唯有努力調(diào)整心態(tài)，勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)，才能獲得“心靈”的安穩(wěn)。內(nèi)江六中深入高三各班級(jí)，開展以“懷陽(yáng)光心態(tài)，做幸?？忌睘橹黝}的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的心理疏導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生盡快恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)生活作息，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

首先，為確保此次團(tuán)體心理輔導(dǎo)開展目標(biāo)明確、有的放矢，我們對(duì)學(xué)生的心理狀態(tài)進(jìn)行了觀察和評(píng)估，針對(duì)復(fù)學(xué)后，進(jìn)入學(xué)校正常上課，你適應(yīng)狀態(tài)如何？高考延期一個(gè)月，帶給你什么樣的影響？備考階段，對(duì)現(xiàn)在的你來(lái)說(shuō)，所面臨最大的壓力（阻力、問(wèn)題）是什么？你期望從團(tuán)體心理輔導(dǎo)課堂中獲得什么樣的幫助？等問(wèn)題，我們?cè)诟呷?9個(gè)班級(jí)進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，了解學(xué)生現(xiàn)階段存在的心理相關(guān)問(wèn)題并在對(duì)學(xué)情進(jìn)行充分調(diào)查的基礎(chǔ)上認(rèn)真研究、集體備課、多次修改。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)以熱情活波的熱身活動(dòng)拉開序幕，通過(guò)高考的三種狀態(tài)分析、理性認(rèn)識(shí)焦慮情緒、學(xué)會(huì)肌肉放松、腹式呼吸放松、面部五點(diǎn)法釋放負(fù)面情緒；調(diào)整認(rèn)知，“不要陷在問(wèn)題里，把焦點(diǎn)放在解決上”，多給自己積極暗示，以便有效發(fā)揮潛能，適當(dāng)減壓、張弛有度，合理定位、提高效率，勇往直前、希望無(wú)限。

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作者：csg6

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